Jsem Alena z Vysočiny. Miluji kakao a čili, ráda mluvím, mám neutuchající touhu cestovat, miluji moře, vodu v jakékoliv formě, hory, indickou kuchyni a posledních pár let je mým celoživotním workshopem žít sebe, bez masek, bez příkras, bez omezení mysli. Zda se mi to daří 24/7? ne a je to okey. Jen s tím rozdílem, že už to vnímám a dost razantně pociťuji na těle, ve vztazích, v životě, když uteču od sebe a po staru si “nasadím masky”.

V minulosti jsem si prošla docela slušnými f.ckupy. Teď už mám odvahu tomu říkat “dárky”…

Kdysi jsem sama nedýchala. Přes den jsem běžela – za výkonem, za uznáním, za láskou. A v noci jsem se dusila. Doslova. Měla jsem spánkovou apnoe. Tělo mi vysílalo jasný signál: Zastav se. Dýchej. Jinak to dál nepůjde.

Kromě spánkové apnoe byl mým věrným parťákem alkohol, touha po uznání, emoční přejídání, strach z opuštění, bolavý ekzém, otoky v obličeji, dusila jsem se pod maskou “hodné nebo vzteklé holky” a ztotožňovala s mou osobní lží “nejsem dost”.

Byla jsem úspěšnou návštěvnicí různých workshopů, výcviků, běhala jsem půlmaratony, chodila do taneční školy, jezdila na silničním škole, stala se vegankou, šla do tmy, jela za šamany do Amazonie a hledala samu sebe. Hledala jsem venku to, co jsem měla celou dobu v sobě.

Byla jsem oslíkem, co se žene za mrkví a neví jak chutná…a stále to nebylo dost nebo prostě to “ono”. A moje tělo to dávalo jasně najevo – únavou, úzkostmi, výkyvy energie, ztrátou směru.

Sedmnáct let jsem pracovala v korporátu, kde to také postupně přestávalo dávat smysl. Můj tatínek odešel brzy a velmi brzy se z mého života vytratil pocit opravdové blízkosti.

Byla jsem zneužita, několikrát. Dlouho mi trvalo pustit se viny, vzteku a toho obrovského studu.

A pak jsem pochopila, že to, co se stalo, není moje definice. Že nejsem oběť. Dnes vím, že to všechno mělo smysl. Všechno mě vedlo zpátky k sobě.

Jak začala moje cesta dechu?

A tak přišel dech, nebo spíš: dech si mě zavolal.

Našla jsem workshop o breathwork. Ten den byl zlomový, když jsem na vlastní kůži objevila, že dech je mnohem víc než fyziologie. Je to brána ke klidu, k síle, k sobě. Až později jsem si uvědomila, že moje cesta dechu začalo dávno před tím. Jen jsem neslyšela…

Díky dechu jsem začala zjišťovat kým nejsem a kdo doopravdy jsem. Přestala jsem se snažit být dokonalá, začala jsem být opravdová. Jsou dny kdy to jde, jsou dny kdy to jde méně, jsou dny kdy to nejde a je to ok, protože nad každým mrakem je nebe a teď už vím, že mám dech, to jediné, co je skutečně moje a nikdy tento dárek nezmizi, tak mocný a silný, všestranný nástroj. Jediný, který se stal mou legitimní závislostí. Podrží mne vždy a všude, stačí si to dovolit a začít jej používat pro sebe.

Je to cesta od toho, kým si myslíme, že jsme, přes to, kým toužíme být, až k tomu, kým skutečně jsme – k opravdovosti, pravdivosti, autenticitě. A cesta je CÍL.

A tak jsem se stala  certifikovanou  facilitátorkou Rebirthing Breathwork (Global Breathing Awareness) a lektorkou funkčního dýchání (Buteyko, Oxygen Advantage). Dnes pracuji nejen s dechem, ale i s fasciálním, fluidním tělem, improvizací, autentickým projevem, hlasem, tónováním, tichem a přirozeným pohybem. Esencí mého přístupu k sobě a ke klientům je laskavá přísnost, přirozenost, jednoduchost, kultivace  vznešených pocitů vděčnosti, jemnosti, pokory, důvěry a sebelásky. Propojením funkčního, transformačního dechu, práci s myslí, fluidním tělem, improvizací  a tónováním vznikla seberozvojová, transformační cesta  Authentic Breathwork Journey a  projekt DAR DECHU jako prostor pro objevování a sdílení potenciálu vědomého dechu v kontextu moderního života.

Proč dech?

Protože dech je život. Je to přirozený, jednoduchý, 24/7 dostupný nástroj pro všechny, obyčejný a současně velmi mocný nástroj, který blahodárně působí na naše fyzické, mentální, emoční zdraví.

A právě v něm se skrývá klíč k rovnováze, zdraví, energii i klidu.

Když se naučíš s dechem vědomě pracovat, můžeš změnit víc, než si myslíš. Je to cesta z hlavy do těla, od přílišného myšlení k vnímání a cítění.  Od přežívání k prožívání. Od role, kterou hrajeme, k bytosti, kterou jsme.

Dech jako cesta domů

Authentic Breathwork journey – cesta, která jde v jemnosti, funkčnosti do hloubky

Jedinečný přístup, který propojuje funkční dýchání s vědomým terapeutickým dechem, tónováním (používání vlastních zvuků jako cesty k sobě), fasciálním, fluidním pohybem. Je to jemná, hluboká práce, která léčí nejen tělo, ale i duši.
Autentický dech tě vede zpět k sobě. K tomu, kým jsi doopravdy.

Přínosy Authentic Breathwork:

• zklidnit mysl a kultivovat kam dáváš pozornost
• najít svůj směr a pevnou půdu pod nohama
• rozproudit energii, cítit víc – sebe, své tělo,  přijmout své emoce
  uvolnit, co tě svazuje, a nadechnout se do života
• lépe zvládat stres a vnější tlaky
• rozpustit závislosti
• zmírnit nebo odbourat chrápání, respirační onemocnění
• lépe a kvalitně spát
• zlepšit držení těla 
• zlepšit fyzické zdraví ( např. trávení, krevní tlak, lymfa, bolesti zad, hlavy, posílit pánevní dno, posílit srdíčko, zlepšit krevní oběh)
• zbavit se dušnosti a lapání po dechu při chůzi, mluvení
• zbavi se trémy a nervozity před vystupováním nebo s ní snadno zatočit
• mít větší sebedůvěru a umět si nastavit hranice
• být sám, sama sebou
• prostor pro léčení starých zranění a traumat
• vnitřní introspekce a transformace
• hluboké uvolnění stresu a napětí
• zklidnění nervového systému
• prostor pro léčení starých zranění a traumat z porodu, ze života
• vnitřní introspekce a transformace